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瘦身咖啡享瘦还需5要诀
2022-06-14

美味的咖啡是上班族必不可少的饮品,而且中的咖啡因还具有一定的燃脂功效,能助于减肥,所以也在白领中广为流传。但是需要提醒大家的是,喝瘦身咖啡想要减肥效果好,还需要遵守以下5个要诀!

瘦身咖啡享瘦还需5要诀

瘦身咖啡享瘦5要诀

1、午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。

2、下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行。

3、不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。

4、热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

5、浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

瘦身咖啡虽然减肥效果好,但是有失眠现象的人一定要慎用!

(责任编辑:zxwq)

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